(13) ( ブッダは こう言っていた。 「進みなさい、歩みなさい、だが 意識に満ちて。 内側で 自分が歩いている と 認知していなさい」と ) それには どんな言葉も 必要ない。 どんな思考も 必要ない。 内側で「私は歩いている」と 言葉にする必要はない。 言…

(12) ( だから、呼吸への 気づきを実践しなさい。 そうすれば、その気づきは 眠りの中にまで 浸透できるだろう ) もしくは、身体の動きに対する気づきを 実践することだ。 ブッダには、そのことを表す言葉が ある。 彼は それを「注意深くあること(マインド…

(11) ( だから、仏教の 僧侶の眠りは まったく あなた方の眠りとは違う。 彼の眠りには 普通とは違った質がある。 その眠りには 深みが､ ある種の 気づきがある ) アーナンダはブッダに こう言った。 「私は 何年も何年も あなたと ともにいて、あなたのこと…

(10) ( あなたが仏教の僧侶に見る 穏やかさは、呼吸への 気づきからくる穏やかさ以外の何ものでもない ) あなたが 意識している時、あなたの顔は 穏やかになる。 というのも、思考が そこになければ、あなたの顔の表情は 不安、思案を表すことは あり得ない…