基本的なことを いくつか話してみよう。第一に、瞑想は集中ではなく、くつろぎだ ということ。人は、単純に 自分自身にくつろぐ。くつろげば くつろぐほど、自分が よりオープンに、素直になり、堅さが取れてくる。あなたは ますます流動的になる。すると、…